5 ขั้นตอนสู่การเป็นรุ่นที่มีความสุขที่สุดของเรา

Posted on
ผู้เขียน: Laura McKinney
วันที่สร้าง: 4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 24 มีนาคม 2024
Anonim
5 เรื่องที่ควรหยุดสนใจ แล้วชีวิตจะดีขึ้นทันตา
วิดีโอ: 5 เรื่องที่ควรหยุดสนใจ แล้วชีวิตจะดีขึ้นทันตา



สิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องยอมรับคือเมื่อเราไม่มีความสุข ไม่ว่าจะด้วยตัวเราเองสมาชิกในครอบครัวงานของเราเพื่อนคนสำคัญของเรา - มันไม่สำคัญ การพูดคำว่าดังออกมาน่ากลัวฉันรู้ว่าฉันเคยไปที่นั่นมาแล้ว เป็นการยากที่จะออกไปจากสถานะนี้ซึ่งเราคิดว่าทุกอย่างน่าสังเวชและเรารู้สึกว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้แล้ว โชคดีที่แม้จะมีบางครั้งฉันก็เรียนรู้เคล็ดลับและกลเม็ดไม่เพียง แต่หยุดแกล้งความสุขของฉันเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความรู้สึกและรักษาสิ่งที่แท้จริง ต่อไปนี้เป็นห้าขั้นตอนที่ทุกคนสามารถนำกลับมายิ้มได้แทนการขมวดคิ้วที่น่าสังเวช

1. ยอมรับแล้วคุณไม่ใช่คนที่มีความสุขในตอนนี้ ฉันหมายถึงจริงจังคุณจะแก้ไขปัญหาอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถยอมรับได้ โลกจะไม่สิ้นสุดมันจะสูญเสียบุคคลที่น่าสังเวชเพื่อแลกกับคนที่มีความสุขมากขึ้น คุณทำอย่างไรหลังจากยอมรับว่าคุณรู้สึกแย่มาก คุณอาจจะอยากกอดสุนัขหรือกินช็อกโกแลตเพราะจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น (เนื้อเยื่อมีประโยชน์เช่นกันเพราะน้ำตาจะไหลหากคุณเป็นอะไรเช่นฉัน)

2. ทำไมคุณถึงไม่พอใจ ไปที่รูทของปัญหาทันที มันเป็นปัญหางานหรือไม่ คุณเกลียดโรงเรียนของคุณหรือไม่ สำคัญอื่น ๆ ของคุณดูด? ถูกทุกข้อ? เลือกสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขที่สุด เลือกสิ่งที่ต้องการแก้ไขเปลี่ยนแปลงหรือลบ


3. จัดทำแผนปฏิบัติการ ในขณะที่เตรียมสมุดบันทึกและปากกาของคุณให้พร้อม ทำรายการข้อดีข้อเสียสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในอนาคต ฯลฯ คิดว่ามันเป็นความท้าทายใหม่ คุณอาจจะรู้สึกไม่สมบูรณ์และมีความสุขที่สุดในทันที แต่แผนการที่จะพาคุณไปสู่เส้นทางที่ดีกว่านั้นจะดีกว่านั่งอยู่กับไอศครีมที่จมอยู่ในความเจ็บปวดของคุณด้วย Netflix (ตกลงบางครั้งก็สนุก แต่คุณจับได้ดริฟท์ของฉัน)

4. ใช้แผนใหม่ของคุณและดำเนินการ! ค้นหางานคุยกับคนสำคัญของคุณ (หรือคนใดก็ตามที่ทำให้คุณกลัวชีวิต) ค้นหาคำแนะนำจากคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดไม่ว่าคุณจะต้องทำอะไรทำ การเขียนลงบนกระดาษจะไม่ทำให้คุณมีความสุขคุณต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน

5. รักษาทัศนคติเชิงบวก (นี่คือกุญแจ)ใส่ความรู้สึกในเชิงบวกออกสู่โลกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณ อย่างไรก็ตามความคิดของคุณก็สำคัญไม่แพ้กัน ฉันมีความผิด (ความผิดจริงมาก) ในการใส่ความรู้สึกด้านลบออกไปที่นั่นแทนที่จะพยายามเปลี่ยนทัศนคติของฉันว่า "ฉันเกลียดทุกอย่าง" การเชื่อว่าความสุขของคุณจะมาพร้อมกับเวลาเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณยังไม่มั่นใจและเชื่อมั่นในกระบวนการคุณจะติดอยู่กับความทุกข์ยาก


บางครั้งชีวิตก็เป็นเรื่องรถไฟเหาะที่น่ากลัว มีทั้งแบบขึ้น ๆ ลง ๆ บิดและหมุนและเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดมากมาย อย่างไรก็ตามการมีความกล้าที่จะยอมรับว่าคุณไม่พอใจกับการที่รถไฟเหาะตีลังกาพาคุณไปทุกอย่าง ยอมรับมันทำตามขั้นตอนที่จำเป็นและได้รับกลับมาใหม่ พบความสุข (เช่นเดียวกับคุณอาจไม่เคยรู้สึกถึงความสุขที่คุณทำเมื่อคุณอายุ 18 แต่เราจะก้าวไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่และดีกว่าอยู่ดี) การหมกมุ่นกับบาร์ช็อคโกแลตที่ดีและไวน์สักแก้วเป็นสิ่งจำเป็นในบางครั้ง แต่ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้จมอยู่กับความทุกข์ยาก อย่าลืมทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จและทุกสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ หลุดพ้นรับตัวคุณเองและร่วมเดินทางไปกับคุณอย่างไม่สิ้นสุด


อ่านสิ่งนี้: 39 เรื่องงี่เง่าที่คุณควรหยุดทำ