พวกเราชาวอเมริกันกำลังกินตัวเองจนตาย

Posted on
ผู้เขียน: Peter Berry
วันที่สร้าง: 15 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 20 มีนาคม 2024
Anonim
เรากำลังกินอะไร
วิดีโอ: เรากำลังกินอะไร

หากคุณอ่านคอลัมน์ของฉันเป็นครั้งคราวและฉันรู้สึกซาบซึ้งอย่างยิ่งถ้าคุณทำคุณอาจจินตนาการว่าฉันกำหนดมันเมื่อฉันนั่งเงียบ ๆ ที่โต๊ะทำงานของฉันที่บ้าน บางครั้งนั่นเป็นสิ่งที่ฉันเขียนอย่างแม่นยำ แต่ไม่เสมอไป บ่อยครั้งที่ฉันฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว นี่เป็นกรณีของการเสนอวรรณกรรม


นี่คือภาพทางจิตสำหรับคุณ: ฉันมีส่วนร่วมในการรวบรวมงวดของฉันสำหรับ The Concordian ด้วยการเดินและการเคลื่อนไหว คุณเห็นไหมว่าฉันมีห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ในบ้านของฉันและในโรงยิมที่บ้านก็เป็นลู่วิ่งที่วางหิ้งลูกขุนที่วางกลยุทธ์ไว้ทั่วแขนความปลอดภัยจึงอนุญาตให้ใช้คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปของฉัน ฉันเขียนในขณะที่ฉันเดิน

47 แคลอรี่ถูกเผาตั้งแต่ฉันเขียนคำแรกที่คุณเพิ่งอ่าน

ตามที่ได้รับรายงานอย่างกว้างขวางเรากำลังเผชิญวิกฤติในประเทศนี้ที่จะมีผลกระทบระยะยาวที่น่าเศร้าและหลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิงสำหรับชาวอเมริกันหลายสิบล้านคน พวกเราอ้วน เราอ้วนและอ้วนขึ้นจริง ๆ

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคหนึ่งในสามของประชากรผู้ใหญ่ที่อายุเกินยี่สิบในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วน แต่เปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่านั้นคือน้ำหนักเกิน คุณรู้จักใครที่ไม่สามารถสูญเสียห้าหรือสิบหรือยี่สิบปอนด์ พวกเราส่วนใหญ่ทำได้ เมื่อไม่นานมานี้ฉันสูญเสียน้ำหนักสิบสี่ปอนด์โดยมีอีกสิบซ้ายที่เหลือเพื่อลดน้ำหนักเพื่อปรับความสูงและร่างกายของฉัน - ซึ่งอธิบายว่าทำไมฉันพิมพ์ด้วยนิ้วมือของฉันในขณะที่ขาของฉันเดินไปด้วยความเร็วสองและ ครึ่งไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับลู่วิ่งนี้ เร็วกว่ามากฉันพบจากประสบการณ์และมันยากมากที่จะพิมพ์อย่างแม่นยำ


78 แคลอรี่และการนับโดยวิธี

โปรดอย่าคิดว่าฉันเป็นคนที่น่ารังเกียจหรือศักดิ์สิทธิ์กว่าคุณด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเดินของฉันในขณะที่ฉันกำลังทำงานเพื่อให้ประเด็นที่ว่าการอยู่อย่างเหมาะสมที่สุดเท่าที่ทำได้ ปริมาณของความพยายามที่สอดคล้องกัน เจ้านายผู้อำนวยการฝ่ายข่าวของ ABC-7 ของฉันคอยเก็บช็อคโกแลตหลากหลายรูปแบบไว้สำหรับการนั่งบนโต๊ะของเขาเป็นท่าทางที่เป็นมิตรและเป็นวิธีที่กระตุ้นให้อันดับและไฟล์เข้ามาในออฟฟิศของเขาเพื่อพูดว่า“ สวัสดี” ในฐานะโคโคโลลิกฉันไม่สามารถต้านทานการเร่งรีบของน้ำตาลในช่วงบ่ายและดังนั้นฉันจึงไปที่สำนักงานของเควินทุกวันและไม่คว้าหนึ่งหรือสอง แต่สิบหรือสิบสองชิ้นขนม ทำอย่างนั้นทุกวันและคุณสามารถจินตนาการได้ว่าใครจะเริ่มสังเกตเห็นในระดับ ดังนั้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแทนที่จะเป็นช็อคโกแลตในตอนบ่ายฉันจึงจัดจานขนมขบเคี้ยวแครอทสแน็ปถั่วผลไม้สองสามชิ้นและอัลมอนด์กำมือเล็กน้อย มันเติมมากขึ้นและดีขึ้นมากสำหรับรอบเอวและสุขภาพโดยรวมของฉัน ดังนั้นตอนนี้ฉันกินอาหารที่มีระเบียบวินัยและมีจุดประสงค์มากขึ้นในระหว่างการทำงานสัปดาห์ละสองครั้งและให้ช็อคโกแลตหรือไอศกรีมลดไขมันในชามวันหยุดสุดสัปดาห์ รวมกับการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดสี่ถึงห้าวันในแต่ละสัปดาห์และฉันสามารถบอกความแตกต่างได้


157 แคลอรี่สิ้นฤทธิ์เพียงเพื่อให้คุณปรับปรุง

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราแต่ละคนต้องทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีขึ้นและเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง มันจะดีกว่าสำหรับสุขภาพส่วนบุคคลของเราอย่างเห็นได้ชัดและมีความสำคัญต่อสุขภาพทางการเงินโดยรวมของประเทศ การเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับโฮสต์ของโรคร้ายและน่ากลัวรวมถึงโรคมะเร็งโรคหัวใจโรคเบาหวานและอื่น ๆ อีกมากมายได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

พวกเราชาวอเมริกันกำลังกินตนเองจนตายอย่างแท้จริง

เยี่ยมชมจำนวนประเทศอื่น ๆ และโดยทั่วไปคุณจะไม่เห็นอัตราโรคอ้วนชนิดที่เรามีที่นี่ ทำไม? ในหลาย ๆ ส่วนของโลกไม่ว่าจะเป็นยุโรปและเอเชียพวกเขาเดินและขี่จักรยานเพื่อไปจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งและพวกเขาก็ไม่ได้กินอาหารว่างตลอดทั้งวันเหมือนที่เราทำ และสิ่งที่พวกเขากินไม่มีแนวโน้มที่จะรวมอาหารแปรรูปจำนวนมากซึ่งเป็นอาหารหลักของอาหารอเมริกัน ในส่วนของโลกที่อาหารตะวันตกกำลังแพร่หลายมากขึ้นเช่นกันดังนั้นการเพิ่มขึ้นของระดับโรคอ้วนก็เหมือนกัน

ที่น่าตกใจยิ่งกว่านั้นและเป็นที่น่าเสียใจยิ่งกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับประชากรที่เติบโตขึ้นของประเทศนี้คือสิ่งที่เราเห็นว่าเกิดขึ้นกับลูก ๆ ของอเมริกา เด็กยี่สิบห้าล้านคนมีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือกำลังเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกิน มันทำให้ฉันโกรธที่เห็นพ่อแม่อนุญาตให้เด็กที่หนักอยู่แล้วกินอาหารจานด่วนโดนัทและไอศครีม

แน่นอนว่าปัญหาส่วนหนึ่งคืออาหารที่มีแนวโน้มว่าจะเลวร้ายที่สุดสำหรับเราก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอาหารที่ราคาถูกที่สุดและครอบครัวจำนวนมากก็ไม่สามารถเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาได้ แต่แม้แต่ผู้ที่มีความสามารถน้อยก็สามารถตัดสินใจได้ว่าจะปรับปรุงคุณภาพของอาหารที่พวกเขาเลี้ยงลูก ซื้อถุงแครอทเป็นของว่างแทนถุงมันฝรั่งทอด

สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือในขณะที่นักการเมืองอภิปรายการปฏิรูปการดูแลสุขภาพในวอชิงตันเราแต่ละคนสามารถดำเนินการเพื่อปฏิรูปวิธีการดูแลสุขภาพของเราที่บ้าน มันเป็นเรื่องของชีวิตและความตายและเราสามารถควบคุมมันได้

เขียนคำได้ 940 ข้อความแคลอรี่ 206 แคลอรี่เดิน 2.51 ไมล์

อวสาน


โพสต์นี้ แต่เดิมปรากฏที่ The Concordian

ภาพเด่น - Flickr / pointnshoot